安定の寝坊

今日は水曜恒例のポイント練習を予定していましたが、昨日会社の忘年会で帰りが遅くなったので、予定通りしっかり寝坊しました(´Д` )

飲み会翌日の寝坊については抜群の安定感を誇っています。

もう１０連敗ぐらいしていると思います・・・。

右脹ら脛も張りがあるので、今日はムリをしないで正解かもしれませんね。

本当は先日買ったターサージール２を試してみたかったのですが。

ということで、今週の練習メニューは変更します。

　　　

月　：　ランOFF

火　：　JOG

水　：　ビルドアップ　→　ランOFF

木　：　JOG　　　　　→　ビルドアップ

金　：　JOG

土　：　ペース走　　　→　おだわら駅伝コース試走

日　：　１２０分走

明日こそビルドアップ走をやります（マジメやな〜）。

その代わり土曜日のペース走はパスして、駅伝チームの企画に参加してきます。

しかし、小出監督メニューの２週目から早速こなせなくなってしまいましたね。

市民ランナーは仕事やお付き合いや家庭があるので、なかなか予定通りには練習できないものですね。

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