夢の5,000m、15分台

ようやく一連の出張シリーズも終了。

さすがに丸々1週間の出張はクタビレますね(^^;)

さてさて、昨日の記事でも書きましたが、OTTにエントリーしました。

その中で書いた夢の5,000m15分台について、どれぐらい遠いものなのかダニエルズさんに聞いてみました。

ギリギリ15分台のタイムを入力してみると〜…。

お、おぉぅ…。

よく分からないけど何だか凄そうな感じですね…。

で、自分の実力はどうなのよ？？ということで、コチラもダニエルズさんに聞いてみました。

1番数値が高くなるのは、2月の守谷ハーフで出した1時間15分24秒。

コレを入力して〜…。

ふむ…。

目標のVDOT64.7に対して62.5ですか…。

あとレベル2ってトコでしょうか。

ホントか？？（笑）

ちなみに現状での5,000mの予想タイムは16分26秒。

お、おぉぅ…。

ホントか？？（笑）

OTTではココを目指すことになりそうです。

現状の目標は見えたとして、15分台を達成するための練習メニューについても考えてみました。

コチラもダニエルズさんに聞いてみましょう。

ふむ…。

Tペースは3′27/kmだそうです。

少し余裕を持たせて3′25/kmでしょうか。

ふむ…。

このTペース、私の練習メニューではBU走の3段目にあたります。

今シーズン取り組んできたのが3′35/km。

設定で10秒差。

おぉ！？ちょうどレベル2の差でした。

（レベル1が5秒単位です）

あとレベルを2つ上げれば15分台に手が届くということですね…。

コレなら何とか頑張れそうな気がしてきました♪

1年でレベル1アップなので、2年がかりの目標ですね。

そんな簡単にレベルアップできるか分かりませんが、挑戦してみたくなってきました(^^)

でもこの時のBU走は

3′45/km－3′35/km－3′25/km

なんですよね。

今の2段目、3段目から更にペースアップですか…。

う〜ん…。

ムリかも（笑）

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