 BY カミ カテゴリ
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今朝は今季一番の冷え込みの様です。 小田原は走り始めの気温が4℃。 外に出た瞬間、走るのをやめようと思ったぐらいです。 何とか気力を振り絞って、神戸マラソンに向けた最終調整の刺激入れをやってきました。 普段は全然やりませんが、サブスリーペースでのペース走（5km） 3kmほどJOGをしてからのペースアップ・・・。 全くサブスリーまで上がらない(´Д` ) 呼吸がしんどくなるペースではないはずなので、それを意識しながら走ってみると結局、入りの1kmは4'21。 最終調整なのに、この有様。 日曜の疲労が抜け切っていないことにしておこう。 正直ここでやめようと思いましたが、それでも何とか続けました。 結局持ち直せましたが、残りは4'15ー4'12ー4'11ー4'07と気持ちビルドアップ気味で終了。 本番もスタートの雰囲気にのまれてオーバーペースで入る予感・・・。 気をつけたいですね。 多少の疲労はありますが、日曜日までには回復するでしょう。 故障箇所もないし、万全の状態で当日を迎えられるはず。 走行距離 ：10.2km 11月合計 ：104.4km ラン日数 ：8日 ランキングに参加しています。 応援のためクリックをお願いします♪
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by kamichan326
| 2013-11-13 07:02
| 練習
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