 BY カミ カテゴリ
全体 自己紹介 戦歴 練習 ビルドアップバカ 5,000m強化 大会 月間まとめ 自己ベスト イベント グッズ ランを考える BU走はじめました データバカ 故障中 その他 鼻ペー ランナーの体調 遅筋野郎への道 未分類 以前の記事
2018年 10月 2018年 09月 2018年 08月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 最新のコメント
検索
最新の記事
外部リンク
|
1
今朝は今季一番の冷え込みの様です。 小田原は走り始めの気温が4℃。 外に出た瞬間、走るのをやめようと思ったぐらいです。 何とか気力を振り絞って、神戸マラソンに向けた最終調整の刺激入れをやってきました。 普段は全然やりませんが、サブスリーペースでのペース走（5km） 3kmほどJOGをしてからのペースアップ・・・。 全くサブスリーまで上がらない(´Д` ) 呼吸がしんどくなるペースではないはずなので、それを意識しながら走ってみると結局、入りの1kmは4'21。 最終調整なのに、この有様。 日曜の疲労が抜け切っていないことにしておこう。 正直ここでやめようと思いましたが、それでも何とか続けました。 結局持ち直せましたが、残りは4'15ー4'12ー4'11ー4'07と気持ちビルドアップ気味で終了。 本番もスタートの雰囲気にのまれてオーバーペースで入る予感・・・。 気をつけたいですね。 多少の疲労はありますが、日曜日までには回復するでしょう。 故障箇所もないし、万全の状態で当日を迎えられるはず。 走行距離 ：10.2km 11月合計 ：104.4km ラン日数 ：8日 ランキングに参加しています。 応援のためクリックをお願いします♪
■
[PR]
▲
by kamichan326
| 2013-11-13 07:02
| 練習
|
Comments(0)
1 |
