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2016年 11月 16日 ( 2 )

今朝は予定通り早起きして青木町公園にてBU走。

睡眠時間短めだったので、かな~りキツかったのですが(^^;)



ホテルを6時頃出発。
1kmほどで目的地に到着。


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ちゃんと来てますよ~(笑)




この青木町公園、1周は約1km。

路面が競技場と同じ?素材になっていて、とても脚に優しい。


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スピードを上げても脚に衝撃を全く感じませんでした。

ここで毎日練習できると故障知らずでガツガツ走れそうですね。




そんな抜群な環境でのスピード練習は俄然テンションが上がります。





そんなこんなで走った結果はコチラ~。
今日から4km×3段に挑戦!




1段目。


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サクサク順調♪

ただ、見かけ上のペースは安定しているものの、所々オーバーペースになり抑える局面も。

初めてのコース、人の多さでテンションが上がってしまいましたね。






2段目。


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おや?あれ?
何かおかしい・・・。



2段目に入ると急に脚が動かなくなり、ペースが上がらない。

ジタバタしてみても全くペースが上がる気配もない。


全身が鉛の様に重く、前に進みません。

いや~、参ったなと思いつつ2段目を消化。






そして3段目。


f0310282_22313604.png




・・・・・ちん




・・・・・・チン




・・・・・・・沈!!



なんてこった!?
久しぶりに大失速をカマしてしまいました(´Д` )



一体何が原因だったのだろう・・・?




昨日の睡眠時間が短かったから?



23時からの夕食(本格中華)の影響?
確かに走っている途中、胃から込み上げてくるものがありました(笑)



先週末の疲労の影響?
これも怪しいところですね。

以前も似た様な状態でパフォーマンスが上がらない時がありました。




コースの影響?
これも少々あるかな?

コースはフラットなのですが、細かいカーブがいくつかあり、一部スピードを殺さないと走れない区間がありました。

ここの緩急で脚が削られたのかもしれません。





ここに来て調子のドン底に来てしまったかもしれませんね。

疲労さえ抜けてくれれば復活すると思いますが、困ったものです・・・。





一つ確信しているのは、ポイント練習前夜、しかも夜中の本格中華はアカン!
てことです(笑)




今日の練習 :BU走もどき
走行距離  :14km




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by kamichan326 | 2016-11-16 22:43 | ビルドアップバカ | Comments(2)

本日は出張で西川口にやって参りました( ´ ▽ ` )ノ


先日の記事にも上げた通り、明日は青木町公園で走ろうと思います。


しか〜し、ここにきてハードルがいくつか。


今日は仕事の終わりが遅く、食事を終えて先ほどホテルに到着。


明日の朝は起きれるか微妙なトコロです…。



そしてホテルが朝6時まで施錠されているらしく、早朝は外に出られない模様…。


オマケにホテルにはコインランドリーが
ない…。


この上ない逆風が吹いている様ですε-(´∀`; )



湘南までポイント練習をこなせる日は残り僅かなので、何としても敢行したいのですが、どうなることやら…。



ひとまず明日は、6時過ぎに青木町公園の周回コースに出没予定です。


お近くの方は、ゼーハーBU走をやっている変な奴を見かけたら一声かけて下さいませ。


って、さすがにそんな人いませんよね〜(^_^;)




さてさて、そろそろ寝ないと…。



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by kamichan326 | 2016-11-16 00:01 | ビルドアップバカ | Comments(0)