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やっぱり地元のこの大会にはエントリーしないとですね。 ってコトで、今年もエントリーしました♪  走った後は会社の人達と王将でビールの予定( ´ ▽ ` ) このために走る様なものですね（笑） それにしてもエントリー代が高い…(･_･; 神戸から中1週ですが、ガチで頑張ります！  にほんブログ村 ▲
by kamichan326
| 2016-05-28 21:12
| 大会
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何となく目を背けていたチャレ富士のレポ。 多分、故障した影響なのかな〜なんて思っています…。 故障の状態も最悪ではないものの、一進一退を繰り返す日々。 まだまだ全力で走れそうにありません。 とりあえず、レポだけはそろそろ完結させて、モヤモヤした気持ちを成仏させようと思います。 ってコトで、今さらですが振り返り〜( ´ ▽ ` )ﾉ すでに記憶の彼方へ行ってしまいましたが、レポは30kmを越えてから。 【30〜40km：50′00（5′00/km）】 頭の中に地図が無いので、どこをどう走っているのかサッパリ分からないまま淡々と走る。 35km辺りからは上りが続く。 後で地図を見ると、どうやらスタート地点付近まで戻ってきていた様ですね。 上りにも関わらず、ペースは5′15/km付近。 これは明らかにオーバーペース(･_･; そんなこんなで40km通過は3時間19分ぐらい。 トイレやら信号待ちが多々あったのに平均ペースはサブ3.5付近。 【40〜50km：51′10（5′07/km）】 いよいよフルを通過。 タイムはちょうど3時間半ぐらい。 思い通りのタイムに1人ニヤニヤ…。 45km地点辺りで宿泊先を出た家族の車に追い越される。 その時の写真。  まだまだ元気でした。 50km通過は4時間10分ぐらい。 サブ9まで行けちゃう？？なんて楽観視していましたが、後で地獄を見ることになるとはつゆ知らず…。 【50〜60km：53′19（5′20/km）】 tenkoさん、ユキさんの大エイド@河口湖。 到着と同時に出発する、ふらっとさんの後ろ姿が見えました。 エイドにいるはずの家族の姿は見えず〜…。 ふらっとさんが見えたのと、家族が来ないことで妙に焦っていたのを覚えています。 何とか家族と合流して記念撮影。  その後は補給もロクにせず、先を急ぎます。 今思えば、何をあんなに焦っていたのやら。 ウルトラはしっかり補給しないとダメなのに。 私が去った後、家族も一緒に応援していた様です。 娘も楽しかったと言っていました(^^)  その後、足和田出張所の大エイド前でふらっとさんに追いつく。 どつやら脚のダメージがかなり深刻とのこと…。 エイドを一緒に出てからは先行します。 この辺りはキツめの上り区間が続きます。。 そして着々と私の背後には失速の影が忍び寄ってくるのでした…。 にほんブログ村 ▲
by kamichan326
| 2016-05-27 20:28
| 大会
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巷で話題になっているマラソンランキング。 今年も出ていますね〜。 故障中やら仕事のアレコレでモチベーションが下がりまくっているので、全く気にしていませんでした。 自己ベストを出した湘南は、どうせ対象外だろうし…なんて思っていたのですが、とある情報筋から湘南も対象だとのこと。 これは！？ってコトで、さっそく確認を〜…。 の、前にこれまでの推移はこんな感じでした。 2014年 156位（5,635人中） ↓ 2015年 119位（6,037人中） でした。 そして、今シーズンは〜？？？ コチラ( ´ ▽ ` )ﾉ  ついに100位以内に入りました♪ ってコトで、さっそく〜…。  記念に買いますわな…。 今シーズンもランクイン出来るように頑張ります♪ にほんブログ村 ▲
by kamichan326
| 2016-05-24 17:57
| その他
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Comments(8)
週末の練習。 ボチボチ、チャレ富士のダメージも回復したでしょ〜ってコトで、長めのEペースジョグでもしようと繰り出しました。 ポクポク12kmほど調子良く走っていたのですが、左腿？膝横？辺りにピリピリとした違和感が…ε-(´∀｀; ) やむなく距離を短縮して終了することに。 このままではスッキリしないので、1kmだけゼーハー走ってみると〜。  ほとんど走れていない割には、マシな走りができました( ´ ▽ ` )♪ もう少し追い込めた気もしますが、気分は上々♪ からの〜、翌日はセット練習でロングジョグ(=ﾟωﾟ)ﾉ 意気揚々と飛び出したのも束の間…。 左腿？膝横の違和感がズキズキした痛みに(；´Д`A 泣く泣く短めジョグで終了。 騙し騙しジョグっていましたが、とうとうパンクした様です(；´Д`A たぶん腸脛靭帯炎でしょう。 100kmのダメージは尋常じゃないですねε-(´∀｀; ) ある程度のプチ故障は覚悟していましたが、2年前の再来な予感です。 焦らずボチボチ治していくしかないですね〜。 そんな気分で見た今朝のキミ兄さんの記事…。 の最後にあった関連記事のリンク（笑） あ、なるほどな〜なコトや2年前のコトを色々思い出しました。 今日は移動＋会議日だったのですが、四六時中モミモミ…。 早く治すぞ〜( ´ ▽ ` )ﾉ にほんブログ村 ▲
by kamichan326
| 2016-05-16 21:27
| 故障中
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早くも秋のレースを考える時期になりました。 今シーズンは、40分切りを虎視眈眈と狙うシーズンに位置付けているのですが、どうしても外せない誘惑がっ！？ と言うコトで、エントリーしてしまいましたよ(｡-_-｡)  35kmからの激坂があって、自己記録の大幅更新は望めませんが、生まれ育った地元のレース。 出ないワケにはいかないですよね。 同日開催？のつくばマラソンにも惹かれたのですが、 ワシのココロは神戸にあるんや！？ の精神で選択しました( ´ ▽ ` )ﾉ 何より無条件で人気大会にエントリーできますからね。 これをミスミス逃すワケにはいきません♪ と言うコトで、ご一緒頂くみなさま、ヨロシクお願いしま〜す( ´ ▽ ` )ﾉ にほんブログ村 ▲
by kamichan326
| 2016-05-13 21:31
| 大会
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チャレ富士からほぼ2週間経ちました。 周りの猛者な方は、超長距離を走ったりBU走してみたりと、既にリスタートされています。 そんな状況に少し焦りを感じて、BU走をやってみました。 そろそろ心肺を使うトレーニングをしないと衰える様な気がして、不安にもなりましたからね…(´･_･`) で、その結果〜( ´ ▽ ` )ﾉ ↓↓↓ 1段目：11′44（3′55/km） 3′52 188spm 1.35m 3′56 192spm 1.32m 3′56 192spm 1.32m 2段目：11′37（3′52/km） 3′50 193spm 1.36m 3′50 193spm 1.37m 3′57 193spm 1.34m 沈没(；´Д`A 1段目は難なくクリアしましたが、2段目に入ると、どうも手応えが悪い。 身体にキレが無い感じ。 ピッチとストライドのデータを見ると、いつもよりストライドが狭く、ピッチでペースを維持していた様です。 そして2段目の2km目の途中で左ハムにジンジンする痛みが…(；´Д`A 何とか2段目を走り切ろうと頑張りましたが、ズルズルと失速。 脚の痛みに耐えられなくなりましたε-(´∀｀; ) 大事をとってゆるジョグに切り替えましたが、痛みは増す一方。 まだまだ回復していなかった様です。 普段歩くのは問題無いので、ランニング特有のプチ故障でしょうか。 チョウケイ靭帯炎？ ヤレヤレ…(-｡-; ナンダカンダ言ってもチャレ富士からまだ2週間。 こうやって無理して走るから故障するんですね。 市民ランナーは頑張り過ぎです(^_^;) 焦らない焦らない…。 にほんブログ村 ▲
by kamichan326
| 2016-05-07 16:01
| ビルドアップバカ
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早いものでGWも後半に入っていますね。 チャレ富士のダメージが未だ抜けず、最近は10km程度のジョグで精一杯。 まだまだ回復しそうにありませんε-(´∀｀; ) そんな状況なので、この連休はかなりのんびりしています。 おかげで体重も激増。 ここ1年では見たコトのない数値を連日更新中…。 小田原には無いオシャレなパンケーキランチに行ってみたり…。  イチゴを狩ってみたり…。  パネルに顔を嵌めてみたり…。  のんびり満喫中です( ´ ▽ ` )ﾉ ついでに4月の振り返りも。  【走行距離・ラン日数】 302km、14日 【ポイント練習】 ①BU走（4km×3＋1km全力） 3′53－3′45－3′36－3′32 3′54－3′45－3′36－3′26 ②BU走（3km×3＋1km全力） 3′54－3′46－3′37－3′22 ③ペース走 10km（3′45）＋1km（3′24） 【ロング走・LSD】 30km（4′45/km） 【レース・イベント】 チャレ富士100km@9時間20分06秒 チャレ富士に備えてBU走を中心にソコソコ走り込みました。 って、ウルトラにBU走は不要かもしれませんが（笑） ま、いつも通りってコトですね( ´ ▽ ` ) レポも途中ですが、やはりウルトラのダメージは想像以上のものでした。 頑張ってサブ10したものの、その代償は大きかったですね(^_^;) まともに走れる様になるのは、いつになるのやら…。 5月はのんびりやります〜。 にほんブログ村 ▲
by kamichan326
| 2016-05-05 21:58
| 月間まとめ
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